手臂上六条经络位置图

手臂上六条经络包括手太阴肺经（沿手臂内侧前缘）、手阳明大肠经（沿手臂外侧前缘）、手少阴心经（沿手臂内侧中线）、手太阳小肠经（沿手臂外侧中线）、手厥阴心包经（沿手臂内侧后缘）、手少阳三焦经（沿手臂外侧后缘）。

1.手太阴肺经：起于胸部外上方，沿手臂内侧至拇指桡侧，与肺、呼吸道相关，可缓解咳嗽、气喘等。

2.手阳明大肠经：起于食指桡侧，沿手臂外侧至肩部，与大肠功能相关，可改善便秘、牙痛等。

3.手少阴心经：起于腋下，沿手臂内侧至小指桡侧，与心脏、神志相关，可缓解心悸、失眠等。

4.手太阳小肠经：起于小指尺侧，沿手臂外侧至肩部，与小肠功能相关，可改善肩部酸痛、头痛等。

5.手厥阴心包经：起于胸部，沿手臂内侧至中指，与心脏保护相关，可缓解胸闷、心烦等。

6.手少阳三焦经：起于无名指尺侧，沿手臂外侧至肩部，与三焦气化相关，可改善耳鸣、偏头痛等。

特殊人群注意：孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应避免自行按压；高血压患者按压心经时力度需轻柔；长期伏案工作者可重点按摩大肠经、三焦经以缓解手臂酸痛。