怎样睡觉不打呼噜？

如果是因为睡眠姿势不当引起的打呼噜，则建议保持合适的睡眠体位，比如侧卧位，头部稍稍抬高，避免仰面朝上，一般可以帮助改善打呼现象。如果是因为舌根后缀导致的，肥胖者需要减肥，症状严重者则应该在检查后考虑手术治疗。如果是因为感冒发烧等导致通气不畅引起打呼噜，则需要积极治疗原发疾病，打呼噜的现象可以得到治愈。平时需要保持睡眠环境安静，不可过度劳累，以免加重打呼噜症状。