血糖高老年人吃什么？

血糖高老年人平时可以吃些含糖量和热量都比较低的食物，如玉米、青菜、芹菜、燕麦、荞麦、西红柿、鱼、虾、牛肉、瘦肉、西葫芦、西兰花等。同时，还可以吃些可以帮助降血糖的食物，如洋葱、苦瓜等。除此之外，芒果、苹果、柚子、橙子、橘子、柿子、草莓、猕猴桃、杏子等含糖量比较低的水果也可以吃，但是在食用时要注意量的控制，而且最好放在两餐中间食用，避免出现血糖异常升高的现象。