小孩老是身上痒吃什么维生素

小孩身上痒时，可适当补充维生素A、维生素B族（尤其是B2、B6）、维生素C及维生素D，具体需结合病因：

1.维生素A：维持皮肤黏膜完整性，缺乏时易干燥脱屑。每日推荐摄入量4-6岁400-500μg，7-10岁600-700μg，可多吃胡萝卜、动物肝脏（每周1-2次即可）。

2.维生素B族：参与皮肤代谢，B2缺乏易口角炎、脂溢性皮炎，B6辅助神经调节。可通过鸡蛋、瘦肉、全谷物补充，每日摄入量4-6岁0.6-0.7mg。

3.维生素C：抗氧化增强免疫力，促进胶原合成。每日推荐量4-6岁40-50mg，7-10岁50-60mg，新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）是优质来源。

4.维生素D：调节免疫功能，缺乏可能加重皮肤过敏反应。建议每日户外活动1-2小时，必要时遵医嘱补充制剂，4-10岁每日推荐量600IU。

温馨提示：过量补充脂溶性维生素（A、D）可能蓄积中毒，水溶性维生素（B族、C）过量会随尿液排出但仍需适度。若瘙痒持续或加重，需优先排查过敏、寄生虫感染等病因，及时就医明确诊断。