中医怎么调理抑郁症

中医调理抑郁症以辨证论治为核心，通过中药、针灸、情志疏导等方法改善症状，通常需结合个体体质与病程特点，疗程多为1-3个月，部分病例需长期管理。

中药调理

根据辨证分为肝气郁结型、心脾两虚型等，分别选用逍遥散、归脾汤等方剂加减。需注意不同体质用药差异，孕妇慎用活血攻下类药物。

针灸干预

选取百会、太冲、内关等穴位，通过调节神经递质平衡发挥作用。每周治疗2-3次，每次留针20-30分钟，对失眠、焦虑症状改善较明显。

情志疗法

结合认知行为理论，通过正念冥想、五音疗法等引导情绪调节。青少年可配合游戏化心理疏导，老年患者建议家属参与家庭互动训练。

生活方式调整

规律作息（23：00前入睡）、适度运动（每周≥150分钟中等强度）。避免长期熬夜、过度节食，女性经期前可增加玫瑰花茶饮用。

特殊人群注意

儿童青少年需排除器质性疾病，优先非药物干预；哺乳期女性用药需经医生评估；慢性病患者（如高血压）需监测血压变化，避免药物相互作用。