晚上运动后可以吃水果吗？

晚上运动后可以吃水果，运动的过程中会消耗体内大量的能量，部分人在运动后可能会出现饥饿的感觉，如果不进食，会导致胃部长时间处于没有食物消化的状态下，从而增加患有胃部疾病的几率。但如果是想要通过晚上运动的方式来减肥，则建议你少量的吃低热量的食物，不要吃油腻的食物，以免影响到减肥的效果，也不建议吃较多不易消化的食物，否则可能会影响到睡眠的质量。