去湿气的艾灸位置图

去湿气的艾灸位置图需根据湿气类型与症状选择，常见有效穴位包括足三里、阴陵泉、关元、丰隆等，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，以穴位局部温热感为宜。

一、针对寒湿型湿气（怕冷、舌苔白腻）

重点艾灸腹部关元穴（脐下3寸）、腰部命门穴（第2腰椎棘突下），配合下肢足三里（外膝下3寸），可温阳散寒化湿。

二、针对湿热型湿气（口苦、舌苔黄腻）

优先选择阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷处）、曲池（屈肘时肘横纹外侧端），配合丰隆（外踝尖上8寸），能清热利湿。

三、针对脾虚型湿气（乏力、便溏）

重点艾灸脾经穴位，如阴陵泉、太白（第一跖骨小头后下方凹陷处），配合中脘穴（脐上4寸），健脾祛湿。

四、特殊人群注意事项

孕妇需避开腹部腰骶部穴位；婴幼儿建议由专业医师操作；糖尿病患者避免艾灸时间过长，防止烫伤；皮肤敏感者降低艾条距离，避免刺激。

艾灸后注意保暖，避免立即洗澡，若出现局部潮红超过24小时不退，可暂停艾灸并冷敷缓解。