自己缓解胸闷方法？

自己缓解胸闷需要注意调节心情，保持放松，避免压力过大。如果周围环境比较封闭，可以去户外进行深呼吸，提高氧气吸入量，缓解胸闷的症状。此外需要注意休息，避免过度劳累，可以增强肺部通气功能。伴有呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等，可以给予吸氧治疗，增加肺部氧气。持续胸闷时，不排除是由于心脏疾病引起的，可以去医院进行心电图检查，明确有无器质性病变。