去湿气的艾灸位置图

去湿气的艾灸位置图需根据湿气类型与症状定位，常见核心穴位包括足三里、阴陵泉、关元、丰隆、曲池等，不同部位对应不同湿气问题。

寒湿型湿气：可艾灸关元（脐下3寸）、足三里（外膝下3寸）、阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷处），温阳散寒效果显著，适合怕冷、腹泻者。

湿热型湿气：重点艾灸曲池（屈肘时肘横纹外侧端）、合谷（手背虎口处）、丰隆（外踝尖上8寸），清热利湿，适合口苦、舌苔黄腻者。

脾虚型湿气：艾灸中脘（脐上4寸）、脾俞（背部第11胸椎旁开1.5寸）、太白（足内侧缘，第1跖骨关节后凹陷处），健脾祛湿，适合乏力、便溏者。

特殊人群提示：孕妇腹部、腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在专业指导下操作；糖尿病患者艾灸时避免烫伤，需控制时间与温度。

艾灸后注意保暖避湿，饮食清淡，规律作息，若湿气症状持续或加重，建议及时就医。