中药调理如何治疗长期失眠？

中药调理长期失眠主要通过辨证论治，选用安神、疏肝、滋阴等类中药，结合个体体质差异调整用药方案，通常需1-3个月见效。

心脾两虚型失眠常见于气血不足人群，表现为多梦易醒、心悸乏力，可选用归脾汤等方剂，通过补气养血改善睡眠质量。

肝郁化火型失眠多见于情绪压力大人群，表现为入睡困难、烦躁易怒，可选用龙胆泻肝汤等，通过疏肝泄热调节睡眠节律。

肝肾阴虚型失眠多见于中老年人或长期熬夜者，表现为头晕耳鸣、腰膝酸软，可选用六味地黄丸等，通过滋阴降火缓解症状。

特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下用药；肝肾功能不全者需避免使用苦寒类药物；慢性病患者需结合基础疾病调整药方。

非药物干预建议：规律作息、睡前放松训练、适度运动及饮食调理（如小米、莲子等安神食材）可辅助改善睡眠，减少对药物的依赖。