孕晚期手脚肿怎么办

孕晚期手脚肿多因子宫压迫静脉、激素变化或血容量增加所致，多数为生理性，可通过调整生活方式缓解，若伴随血压升高或蛋白尿需警惕病理性水肿。

生理性水肿：孕28周后常见，多为双侧对称，休息后减轻。建议避免久坐久站，休息时抬高下肢，穿宽松衣物，控制盐分摄入，适当散步促进血液循环。

病理性水肿：若水肿突然加重、单侧肿胀或伴随头痛、视物模糊，需排查妊娠期高血压或肾脏疾病。应及时就医，监测血压、尿常规及肾功能，遵循专业诊疗方案。

特殊人群提示：高龄孕妇、肥胖或有高血压病史者水肿风险较高，需更密切观察，定期产检。糖尿病孕妇需严格控糖，预防羊水过多加重水肿。

日常护理建议：选择低跟鞋，避免长时间站立；饮食中增加蛋白质摄入，适量食用冬瓜等利尿食物；睡前泡脚10分钟（水温38-40℃），促进血液循环。