孕妇打酸嗝吃什么缓解

孕妇打酸嗝可通过调整饮食结构、饮食习惯及生活方式缓解，优先选择非药物干预措施。

1.饮食调整

少食多餐，避免过饱，每餐间隔3-4小时，减轻胃部负担。减少高油、高糖、辛辣及酸性食物（如柑橘类、醋类）摄入，避免刺激胃酸分泌。

2.进食习惯改善

进食时细嚼慢咽，避免边吃边说话或狼吞虎咽，减少空气吞入。餐后保持直立或半坐姿势15-30分钟，避免立即平躺，帮助食物消化。

3.生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。适当进行轻度活动（如散步），促进胃肠蠕动。睡前2-3小时避免进食，减少夜间胃酸反流。

4.特殊情况处理

若症状频繁或严重影响生活，需及时就医，排查妊娠相关并发症（如妊娠剧吐、胃食管反流病），在医生指导下合理使用药物缓解症状。