中医如何调理月经不调

中医调理月经不调需结合辨证分型，常见证型包括气血两虚、气滞血瘀、宫寒血寒及肝肾阴虚，通过中药方剂、针灸及生活方式调整改善内分泌及气血循环。

气血两虚型：表现为经量少、色淡、头晕乏力，可选用补气养血方剂如归脾汤加减，同时增加红枣、山药等食疗。

气滞血瘀型：经前乳房胀痛、经血夹血块，可选用柴胡疏肝散或逍遥丸，配合腹部按摩促进气血运行。

宫寒血寒型：经期小腹冷痛、经血暗黑，需温经散寒，常用艾附暖宫丸，避免生冷饮食，经期可热敷腹部。

肝肾阴虚型：经量少、潮热盗汗，可用六味地黄丸滋补肾阴，注意规律作息，减少熬夜。

特殊人群需注意：青春期少女若因学习压力导致月经不调，应优先调整作息与情绪；围绝经期女性若伴随严重症状，需排除器质性病变后再辨证调理。