腰椎间盘突出锻炼方法？

腰椎间盘突出锻炼方法是腰背肌力量锻炼，比如做小燕飞动作、三点支撑、五点支撑等，可以增强腰背肌的稳定性，增加腰椎的活动度，还可以进行全身运动比如散步、游泳等，可以增强体质。患者可以进行悬垂锻炼，可以起到类似牵引治疗的作用。腰椎间盘突出患者还可以在医生指导下做医疗体操，进行专业的运动治疗。要注意，急性期不适宜锻炼，需要严格卧床休息3到4周。