扁桃仁粉的作用与功效

扁桃仁粉作为坚果类加工品，富含蛋白质、膳食纤维及维生素E等营养成分，适量食用有助于补充能量、促进肠道健康及抗氧化。

补充优质营养：扁桃仁粉含优质植物蛋白，每100克约含21克蛋白质，可辅助构建身体组织；同时富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。

辅助抗氧化：其维生素E含量较高，每100克约含20毫克，维生素E是强抗氧化剂，可帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。

提供健康脂肪：扁桃仁粉中不饱和脂肪酸占比约70%，如单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，对心血管健康有益。

特殊人群注意：对坚果过敏者需严格避免食用；消化功能较弱者建议少量尝试，观察耐受情况；孕妇及哺乳期女性可适量食用，但需确保无过敏史。