脚崴了怎么能快速缓解疼痛？

脚崴了一般指踝关节扭伤，也叫足踝扭伤。患者踝关节扭伤之后需要及时休息并对患处进行制动，受伤的前72小时之内使用冰袋对患处进行冰敷，有消肿止痛的作用；同时要加压包扎关节减轻肿胀，然后使用石膏或支具保护关节，平时要将患肢抬高。如果患者症状比较严重，此时还可以遵医嘱口服非甾体类的抗炎药，如布洛芬有消炎止痛的作用。踝关节扭伤之后可能会出现脚踝部位的不稳定，所以后续要加强进行脚踝肌肉的训练，以免形成严重的骨关节疾病。