更年期关节疼痛怎么办？

更年期出现关节疼痛的症状，建议您在平时多吃富含钙物质的食物，并且多晒太阳，促进钙物质的吸收，也可以吃一些含有维生素C、D的食物，如果钙质流失的速度非常的快，也可以遵医嘱补充钙剂。而出现此种症状多与雌性激素下降的速度过快有关，若同时出现其他不适的症状，需要适当的补充雌激素，平时多吃鸡肉、豆制品、蜂王浆等，保持愉悦的心情，多外出进行锻炼。