DHA孕妇每天的补充量

DHA孕妇每天的补充量为200~300mg（以DHA计），可通过饮食和补充剂实现。

普通孕妇：每日饮食中鱼类摄入200~300g（每周2~3次深海鱼），不足部分通过单一成分DHA补充剂补充，每日剂量不超过300mg。

高风险孕妇：如孕期合并妊娠糖尿病、高血压等，建议在医生指导下增加至300~600mg，但需注意过量可能导致出血倾向。

素食孕妇：因鱼类摄入不足，建议选择藻基DHA补充剂，每日补充量保证200~300mg，避免与铁剂同时服用。

特殊人群提示：孕早期（孕周<12周）胎儿神经系统发育关键期，可适当增加补充剂摄入；孕晚期（孕周≥28周）应优先通过食物获取DHA，降低补充剂过量风险。