2025-03-27
病情描述：我最近一直出现多饮多食的症状，去医院检查后确诊为糖尿病，医生让我平时多运动，我想问问糖尿病一般饭后多久运动？
副主任医师 山东中医药大学附属医院
一般建议糖尿病的患者在吃饭一个小时后进行运动，如果过早进行运动会影响胃肠道对食物的吸收，可能会出现消化不良的症状；另外，一般建议患者保持中等强度的运动，每次运动时间以30-60分钟左右为宜，以免长时间的运动出现头晕等低血糖的症状，如患者可以尝试散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳广场舞、爬山等运动项目，对控制身体内的血糖浓度都有一定的帮助。