病情描述：最近几天睡觉的时候一直不安稳，经常做梦，第二天起来也没有精神，想要知道这是什么原因引起的？
副主任医师 九江市第一人民医院
晚上睡觉一直做梦，可能是因为睡前饮用浓茶、咖啡、精神紧张、压力较大、睡眠环境改变、长时间看手机电脑等导致的。其次，如果平时过度劳累，思虑过重，也容易在睡觉时出现多梦现象。患有抑郁症、焦虑症等人群，晚上睡觉做梦属于常见现象，还可能会伴有失眠。如果患者的症状严重，建议睡眠可以饮用热牛奶、热水泡脚等方式改善睡眠质量，或者可以在房间放置薰衣草精油，也能达到促进睡眠，减少做梦的效果。