睡觉开灯对人的危害？

睡觉开灯会影响睡眠质量，导致失眠，白天工作或学习中可能会出现精神萎靡、乏力、困顿等症状，长期开灯睡觉有可能会引起神经衰弱，出现记忆力减退、注意力不集中、健忘等，也有可能会导致免疫力下降，使机体容易受到细菌、病毒等病原体的入侵，还有可能会导致内分泌失调。平时要保持良好的睡眠环境，避免受到强烈的光线、声音等刺激，如果光线过强可以考虑戴眼罩睡觉。