睡觉天天做梦怎么回事？

睡觉天天做梦考虑是近期精神压力太大、睡前身体过度劳累或是受到不良事件刺激造成。其次，可能是睡觉之前看了恐怖电影或是用脑时间过长导致。也可能是患有精神方面的疾病造成，例如神经衰弱或是抑郁症、神经官能症等。建议睡前饮用一杯热牛奶，从而起到安神助眠的效果，提高睡眠质量。近期不要有太大的压力，学会放松自己。睡前也能用热水泡脚，缓解疲劳。