晚上睡觉爱做梦是什么原因？

晚上睡觉爱做梦考虑是个人睡眠质量差引起的，跟白天精神压力过大、过度劳累、长期焦虑、抑郁、卧室内强光、噪音的刺激等都有关系；还有可能是某些躯体疾病引起的，比如心悸、气短、尿频、肌肉疼痛、关节疼痛等；如果服用中枢兴奋药，也会影响到晚上的睡眠，建议根据具体病因进行调理。平时注意保持愉悦的心情，改善自己的睡眠环境。睡觉之前还可以喝一杯牛奶，能够起到助眠的效果。