睡到半夜醒了睡不着是什么原因？

半夜睡醒后很难入睡一般与以下几种原因有关：1、部分人群精神长时间处于紧张、焦虑、忧思过度的状态或者是受到强烈的精神刺激比较容易引起植物神经功能紊乱，就会引起失眠、精神萎靡等症状。2、处于环境嘈杂、闷热、光线强烈的环境中入睡也会影响睡眠质量，引起失眠。3、部分人群生活作息紊乱，白天睡眠时间过度也会影响夜间睡眠。还要建立规律的生活作息，白天适当减少睡眠时间。