睡不着觉的治疗方法？

如果因此患上抑郁症等精神方面的疾病引起的失眠，患者可以去医院进行心理治疗或是遵医嘱服用抗精神类的药物治疗。若是因为患有神经衰弱导致的失眠，建议患者使用营养神经类的药物，例如维生素B12、谷维素以及甲钴胺等。精神压力太大导致的睡不着觉可以多与周围朋友沟通交流，宣泄心中的负面情绪。睡觉之前可以适量的饮用热牛奶，起到镇静催眠的效果，提高睡眠质量。