有人打呼噜睡不着怎么办？

当周围有人打呼噜影响自己睡觉的时候，可以佩戴隔音耳塞，心里不要刻意纠结别人的呼噜声，放平心态，分散自己的注意力即可。还可以播放轻音乐，缓解精神疲劳，也有助于入眠，其次，日后可以做到比打呼噜的人早睡。另外，此时可以试图叫醒打呼噜的人，建议他换个姿势再睡觉，比如侧卧位，能够有效的避免睡觉的时候舌、软腭松弛后坠，以免加重气道堵塞。打呼噜的人则需要前往医院就诊，明确具体原因，对症治疗。