失眠多梦说梦话怎么治疗？

失眠多梦说梦话需要先调整好生活作息，避免白天工作压力过大，还应学会自我减压，晚上睡觉前不建议饮用咖啡或者浓茶等刺激性饮品，以免导致脑细胞处于兴奋的状态，加重失眠、说梦话的现象。平时饮食上可以适当多吃宁心安神的食物，比如莲子、百合、酸枣仁、板栗等，还可以进行针灸、艾灸或者头部按摩等中医治疗来改善睡眠，失眠严重者可以遵医嘱服用辅助睡眠的药物来治疗。