病情描述：我平时经常腰疼，很容易疲惫，精神状态不佳，中医说是肾虚引起的，我想知道吃什么可以补肾？
主任医师 中国中医科学院西苑医院
补肾的食物有很多，如韭菜、山药、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚、鲈鱼、牛骨髓、海参、羊肉、胡桃、动物肾脏等等，应注意饮食的合理搭配，均衡营养，避免过量进补。肾虚常见的是肾阴虚和肾阳虚，必要时可以配合相关药物进行调理，在医生的指导下合理用药，辨证论治。对于肾阳虚的患者可以服用金匮肾气丸，有温补肾阳的功效；肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸、左归丸等，有滋阴补肾的功效。