如何护肝？

想要保护肝脏，平时应养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，少吃油腻、辛辣以及高蛋白、高脂肪食物，尽量以清淡、易消化食物为主，这样可以减轻肝脏负担，从而达到保护肝脏的目的。同时，平时也可以多吃些保肝的食物，比如苹果、葡萄、西瓜、香蕉、猕猴桃、荔枝等。另外，中医认为怒则伤肝，所以平时也要保持良好的情绪，避免情绪起伏过大，可以通过其他方式来纾解心情，这样也可以达到护肝的目的。