病情描述：最近我在健身，教练说如果想让肌肉变壮，建议我喝些蛋白粉。但是我掌握不好量，所以想问一下蛋白质摄入过多会怎么样？
副主任医师 中南大学湘雅三医院
蛋白质经胃肠道消化吸收后，其在体内代谢的产物需要经过肾脏排泄，因此当蛋白质摄入过多时，容易加重肾脏的负担，可能会影响正常的肾功能，引发肾炎、肾病综合征等相关肾脏疾病，严重时还可能会引发肾功能衰竭。同时，蛋白质摄入过多，体内的氨基酸和氮含量也会增加。当大量的氮无法被肾脏及时消除时，就需要水来消除，这样也容易引起脱水的情况。除此之外，蛋白质摄入过多也会影响纤维的摄入，这样也容易出现便秘的情况。