怎么知道是不是肾虚？肾虚如何补？

肾虚患者一般会出现脑力方面的症状，例如记忆力下降、注意力不集中、精力不足等；还会出现情志方面的症状，例如情绪常难以自控、烦躁焦虑、抑郁等；还可能产生意志方面的症状，例如缺乏自信、生活没激情等。若是出现相关症状，表示可能存在肾虚问题。肾阴虚患者可以吃黑豆、桑葚等食物调理；肾阳虚患者可以吃鹿鞭、羊肉、狗肉以及韭菜、猪肝、葵花籽等食物进行调理。