病情描述：我最近这两天经常出现腰膝酸软的症状，去医院检查是肾阴不足、气血不足，请问肾阴不足、气血不足该怎么食补？
副主任医师 山东省千佛山医院
肾阴不足的患者，在饮食方面可以食用桑椹糖水、黄精炖冰糖、莲子粉粥、山药枸杞子汤，能够起到滋阴补肾的作用，有助于改善肾阴不足症状。对于气血不足，患者在饮食方面可以食用补气补血的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、鲫鱼、鲤鱼、大豆、白扁豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、猪肝等。也可以吃些膳食，比如山药百合莲子汤、参药煨乳鸽、当归熟地乌骨鸡等，能够有效的缓解气血不足症状。