过敏性鼻炎自我治疗方法有哪些？

过敏性鼻炎自我治疗方法包括：避免接触过敏原、多运动增强抵抗力、调理饮食及生活习惯等。过敏性鼻炎属于一种复杂的多基因遗传性疾病，而环境中的变应原是疾病常见的诱发因素。因此，患者要想自我治疗过敏性鼻炎，需要积极避免接触变应原，外出时可以戴口罩，感觉鼻子有异样时立即停止鼻子吸气，脱离当下环境，向外呼气，将刚吸入的过敏原尽可能喷出去。另外，尽量不吃冷饮和辛辣刺激食物，少吹空调，多晒太阳，增强抵抗力，都可以减少过敏性鼻炎的发作，达到自我治疗的目的。