如何快速长高？

想要快速长高，首先需要保证营养充足，避免偏食或者节食，可以多吃虾皮、鸡蛋、海带等富含钙质的食物，促进生长发育。同时可以多吃小黄鱼、三文鱼、鳕鱼等富含维生素D的食物，促进钙质吸收。此外，需要保证充足的睡眠，可以适当加强体育锻炼，比如跳绳、打篮球等。另外，家长需要带孩子到医院骨科就诊，做骨骺线检查，如果骨骺线已经完全闭合，则无法通过非手术的方法继续长高。