有助于排便的食物？

想要促进排便可以适当多吃膳食纤维丰富的食物，比如雪梨、番石榴、火龙果、猕猴桃、香蕉、豌豆、西蓝花、玉米等，也可以食用粗粮，比如燕麦、糙米、麦麸等，这类食物可以加快肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出。其次还应增加饮水量，多饮水可以增加粪便中的含水量，使其更易排出。如果出现严重大便硬结的现象，还可以使用开塞露来治疗，也可以遵医嘱服用泻药来治疗。