病情描述：我已经便秘好长时间了，有时候想拉拉不出来，所以我想问一下有没有治疗便秘有效的方法？
主任医师 北京积水潭医院
对于便秘的患者来说，平时应该多吃些富含粗纤维的食物，比如香蕉、苹果、草莓、树莓等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，从而使粪便更容易排出。同时，每天也要多饮水，这样可以增加粪便中的含水量，使粪便变得松软。除了以上方式，平时也要多运动，每天定时排便，这样也有助于改善便秘的情况。但如果上述方式治疗效果不佳，则建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下应用促胃肠动力药物或者开塞露等药物进行治疗。