病情描述：我平时晚上睡觉的时候喜欢喝杯纯牛奶，但我最近感觉自己变胖了，所以我想问一下喝纯牛奶会发胖吗？
主任医师 哈尔滨医科大学附属肿瘤医院
适量饮用纯牛奶不会发胖。因为牛奶热量比较低，100克低脂牛奶的热量在50-80大卡左右，并且里面含有的脂肪以及糖分都比较少，所以适当饮用不会增加体内脂肪。同时，纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，适量饮用也可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。另外，睡前喝些纯牛奶也有助于睡眠。但如果长期大量饮用高脂牛奶，并且平时也不注意运动，这样就有可能会导致身体发胖。