促进消化的运动？

餐后可以通过慢走促进消化。慢走可以加快胃肠道蠕动，帮助胃排空，缓解腹胀、嗳气等不适。餐后不适宜做较为剧烈的运动。如果进食两到三个小时后仍然还有明显的腹胀，此时也可以考虑进行稍微剧烈的运动，比如跑步、游泳等。如果单纯的运动无法帮助患者缓解不适，此时也可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮等药物改善胃肠动力，促进消化。短期内不要吃不容易消化的食物。