香蕉养胃还是伤胃？

适量食用香蕉具有养胃的功效。香蕉中含有丰富的纤维素，具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解腹胀、便秘的症状；其次，香蕉中含有丰富的维生素以及微量元素，能够改善食欲，增强人体的免疫力。但是不宜过量的食用香蕉，过量进食则容易伤胃。香蕉属于寒性的水果，过量进食不但会增加肠胃的负担，出现腹胀的症状，还可能会刺激胃黏膜，出现腹泻、腹痛等现象。