每天跑步对膝盖有伤害吗？

正确的跑步姿势以及时间不会对膝盖产生损伤；如果跑步姿势不正确，会导致关节稳定性异常增加对关节组织的损耗。此外每天跑步时间过长，也会对膝盖组织产生磨损，容易引起关节炎症状。因此在跑步时需要掌握正确的姿势，避免进行爬坡、爬楼梯的跑步运动；也可以佩戴护膝工具，减少对关节的损伤。此外在跑步前，需要进行准备活动；还需要穿舒适透气的鞋子。