肚子越来越大该怎么减？

腹部脂肪组织蓄积过多时，应注意调整饮食结构、生活习惯及增加热量消耗。首先，需注意减少食用油腻荤腥及各类精细主食，同时需注意减少正餐进食量并适当多饮水。其次，个人需注意避免久坐、久卧及长时间熬夜，坚持合理的生活作息。此外，日常可增加户外活动量，同时可尝试利用瑜伽、体操等运动塑造良好体型。但因个人的身体情况在减脂期间可有变化，故需定期调整饮食及运动方案。