白头发要吃什么？

如果白头发是由于过度劳累以及营养不良等因素引起，可以适当多吃滋养头发的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、何首乌、桑葚、黑木耳等，也可以多吃蛋白质丰富的食物来给毛囊补充营养，比如猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等。白头发也可能是肾阴虚引起，则要遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物来调理，其可以起到滋阴补肾的功效，还可以针灸肾俞穴、三阴交穴、关元穴等。