吃太多了肚子胀怎么办？

吃多了肚子胀可以适当进行散步运动，散步可以加快肠道蠕动的速度，加快食物的消化，也可以服用健胃消食片或者山楂片来促进消化。如果腹胀的现象较为严重，可以遵医嘱服用莫沙必利或者多潘立酮片来加快消化。平时还应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时饮食上还可以适当添加膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、雪梨、香蕉等，其可以起到通肠润便的功效，减少高脂肪食物的摄入。