早晨空腹喝酸奶好不好？

早晨空腹的时候喝酸奶对身体不好。主要是因为酸奶属于酸性物质，当胃部没有任何食物的时候喝酸奶容易刺激胃酸的分泌，导致胃肠道功能紊乱，从而会出现呕吐、反酸、恶心、腹痛、腹胀等不适症状，而且也不利于胃肠道的消化吸收。所以通常情况下，建议在饭后半小时左右再喝酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力。