晚上睡觉前喝水的危害？

如果只是适量喝水，一般不会产生危害，还可以稀释血液，预防血液粘稠引起血栓性疾病。但如果晚上睡觉前大量喝水，首先会增加胃肠道的负担，引起腹胀，还会引起夜尿增多，影响睡眠质量。其次睡前饮水过多还会导致第二天出现面部水肿的现象。影响美观。一般健康的生活习惯是可以在睡前1-2小时少量饮水，并且晚上避免进食过咸的食物，以免增加饮水量，影响健康。