大人可以吃多久益生菌？

益生菌服用时间一般在1-3个月，肠道功能恢复后就要停止服用。因为益生菌具有调节肠道菌群的作用，适当补充益生菌有利于增强胃动力。但是过量服用益生菌比较容易导致人体形成依赖性，而且还会加重消化功能紊乱。日常生活中也要注意控制饮食，避免大量食用辛辣、油腻的食物，否则很容易加重对消化道粘膜造成的损伤。可以适当多吃粗粮和蔬菜、水果，能够帮助消化。