如何催乳开奶？

催乳开奶的方法有很多种，产后女性可以多吃汤水类的食物，比如猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼炖豆腐汤、鸽子汤等，还可以喝牛奶、豆浆，吃各种有营养的食物。产后女性应该让婴儿多吸吮乳头刺激泌乳，还可以按摩乳头，也可以请专业的催乳师帮助催乳。女性要放松心情，避免不良情绪影响泌乳。开奶后要注意排空乳房，避免乳汁在乳房内沉积，可能会滋生细菌引起急性乳腺炎。