奶不够吃什么下奶？

奶水不够的女性可以多食用汤类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤等，这些食物中含有丰富的优质蛋白、氨基酸和矿物质，可以在一定程度上起到催乳的作用。女性也可以多食用豆类或者豆制品，例如黑豆、豆腐、豆浆等，平时也可以适当的按摩乳房，促进血液循环，还应该增加孩子吃奶的次数，从而促进乳汁的分泌。女性还需要保持稳定的情绪，注意休息，避免内分泌紊乱。