母乳清淡怎么办？

母乳清淡，母乳妈妈首先应加强营养，增加蛋白质、脂肪的摄入量。平时可以多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、牛奶等，增加乳汁浓稠度。如果是刚分娩不久，乳汁中含水量大，看起来会比较清，随着乳汁分泌增多，蛋白质以及脂肪也会增多，颜色会逐渐变白。平时应让宝宝多吸吮，自身也应注意休息，保持心情愉快，以免影响乳汁分泌。喂养时应该两侧乳房交替，避免只吸吮一侧，以免影响另一侧泌乳。