宝妈哺乳期能吃花甲吗？

宝妈哺乳期间可以吃花甲，但是不宜放入过多调味品，如辣椒、味精、花椒等；防止对胃黏膜产生刺激，引起胃痛腹泻等不适症状。可以用花甲煲汤或者直接清蒸食用，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养物质，可以补充机体所需的营养，促进产后恢复。还可以促进乳汁分泌，增加乳汁的营养，促进宝宝发育；而且锌具有增强食欲的作用，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。